Мысли на бегу. Журналист «Звезды» о международном пермском марафоне

Фото: zwezda.su
Журналист «Звезды» приняла участие в международном пермском марафоне, и знаете что? В следующем году она хочет сделать это еще раз

В прошедшие выходные состоялся третий Пермский международный марафон. На дистанцию 1,5 км, 3 км, 5 км, а также на наиболее сложные – 10, 21 и 42 км вышли свыше девяти тысяч бегунов. Ради интересного и сложного забега по центру Перми приехали не только жители края, но и спортсмены из других субъектов Российской Федерации. Марафонскую дистанцию (42,195 км) с результатом 02:20:14 первым преодолел Александр Новиков из Чувашии, вторым финишировал Александр Павленин из Санкт-Петербурга, а третьим стал пермяк Андрей Смирнов. У женщин первой финишировавшей на максимальной дистанции стала бегунья из Чувашии Татьяна Архипова. Она же показала самый лучший результат в России среди женщин – 02:30:04. За ней финишную черту пересекла Мария Осокина из Перми, а третьей стала Татьяна Арясова из Чувашии.

Полумарафон в своих категориях выиграли пермяк Владимир Никитин и Александра Жаворонкова из Тольятти. На дистанции в 10 км победу одержали Сергей Петров из Башкирии и пермячка Екатерина Ивонина.

На трассу вышли не только профессиональные спортсмены, но также любители бега и активного образа жизни. Для многих из них главной целью стал не результат, а просто факт преодоления расстояния, когда-то казавшегося космическим.

Я пробежала полумарафонскую дистанцию вместе с другими участниками и хочу рассказать, как готовилась к серьезному старту и что чувствовала на финишной прямой.

Готовь «лыжи» зимой

Подготовка к забегу на 21 километр началась еще весной, но если говорить честно, основательно тренироваться я начала с июля. Как оказалось, этого было недостаточно. В городе тяжело найти рельефную трассу, которая не являлась бы частью автомобильных дорог. А еще светофоры… Для бегунов это просто проклятие: за время ожидания сбивается темп, работа сердца и лёгких. Поэтому единственным подходящим местом для меня стал стадион УДС «Молот», где я проводила свободное от работы и бытовых дел время.

Составив свой план тренировок, куда вошли бег, упражнения для общей физической подготовки, гибкости и, конечно же, дни отдыха, я начала планомерную работу. Но иногда было очень тяжело. Особенно на начальной стадии подготовки, ведь всем известно, что женский организм тяжелее мужского воспринимает нагрузки после длительных пауз. Не зря врачи советуют держать тело в форме круглый год, чтобы не пришлось за сверхкороткое время избавляться от лишних килограммов перед ответственным событием. Да и организм не будет испытывать постоянный стресс от набора или сброса массы.

О дне «Х» я старалась не думать как можно дольше, ведь у меня не было цели попасть в первую десятку спортсменов или вообще выиграть забег. Для меня даже не был важен итоговый результат. Когда я отправляла заявку для участия, то думала лишь о том, что в очередной раз просто буду гордиться собой и своей силой воли. Моральную поддержку мне оказывали родные и друзья, кроме того, бежать – уже во второй раз – захотели и мои родители, так что можно считать, что у нас появилась маленькая семейная традиция.

Беги, Крис, беги

Накануне старта все участники при предъявлении документов получили свои пакеты, а после отправились на PastaParty. Такая углеводная «загрузка» просто необходима перед тяжелым забегом. Также еще одним ритуалом является вечерняя прогулка и ранний крепкий сон. В день старта участники соревнований поднимаются в 5–6 утра, следом идет зарядка и питательный завтрак. Мы быстро добрались до площади перед Театром-Театром, переоделись и пошли на разминку. Когда на часах было 8.45, судьи соревнования начали запускать бегунов в стартовые коридоры, а в 9.00 известный спортивный журналист и комментатор Дмитрий Губерниев отправил всех в путь.

В этот раз я решила бежать с музыкой – когда в наушниках звучит бодрый плейлист, дистанция кажется короче. Первый круг я преодолела не быстро, но зато с улыбкой на лице, а вот второй дался мне очень тяжело. Порой проскакивали мысли, что я ошиблась в выборе дистанции, и это даже с учетом того, что бегу не впервые! Но силы появлялись при одном только виде зрителей, собравшихся на трассе. Все они кричали и протягивали ладошки, чтоб отбить «пятюню». В эти моменты понимаешь, что в городе живут добрые, отзывчивые люди! Даже не принимая непосредственного участия в забеге, они морально помогали каждому атлету, приободряя на сложных подъемах.

После 15-го километра дистанции я чувствовала приближение итоговой отсечки. К этому моменту ноги становились свинцовыми, и даже спуск казался подъемом. Но перетерпеть это состояние было просто необходимо. Последнюю горку я помню до сих пор, а прямая от театра оперы и балета до финиша казалась многокилометровой и нескончаемой… В тот момент мне было не по себе от мысли, что кому-то до отметки в 42 км необходимо преодолеть еще два таких же круга.

Подбегая к финишному коридору, я была невероятно счастлива, что 21 километр позади, а впереди меня ждет медаль: пусть не призовая, но зато трудовая! Я не сразу перешла на шаг и еще какое-то время автоматически продолжала движение. Преодолеть дистанцию я смогла за 02:10:00. Уже после пройденного маршрута я еще раз убедилась, что не зря выбрала полумарафон и с приятной усталостью отправилась в лаунж-зону. Там меня уже ждали родители. Мама стояла с медалью за дистанцию 10 км, а папа пробежал 21 километр гораздо быстрее – 01:47:00. Мы решили, что в следующем году снова примем участие, и каждый из нас постарается улучшить свои показатели.

Текст: Кристина Чигаева, фото Владимира Бакмаева

 
По теме
«КРОСС НАЦИИ-2019» - Газета Искра Программа спортивного праздника «КРОСС НАЦИИ-2019» 21 сентября, суббота, городской стадион 9.00-9.30 – регистрация (перезаявки) школьников 2009 г.р.

20.09.2019
 
IMG-30c3467410224951737152f5c3423a5e-V - Базовый медколледж Пермский международный марафон 2019   8 сентября прошёл Пермский международный марафон, который проводится третий год подряд.

11.09.2019
​В соликамской колонии вновь произошло ЧП - Business Class Вчера в соликамской колонии ИК-9 нашли тело одного из заключенных. Следов насильственной смерти не обнаружено, сообщает «КП-Пермь» со ссылкой на пресс-службу ГУФСИН.
Business Class
16.10.2019
Более 2 тысяч единиц игрового оборудования – игровых автоматов и компьютерной техники, изъятых сотрудниками полиции в ходе расследования уголовных дел о незаконной организации и проведении азартных игр и проведения рейдов,
ГУ МВД Пермского края
16.10.2019
Уважаемые жители Кунгурского муниципального района! - Кунгурский муниципальный район Если вы попали в трудную жизненную ситуацию,  вас  беспокоит положение дел какой-то семьи, ребёнка или одиноко проживающего гражданина, вы не знаете, что делать в сложившейся ситуации,
Кунгурский муниципальный район
16.10.2019
В МО МВД РФ «Кунгурский» поступило сообщение из Кунгурской больницы об обращении за медицинской помощью молодой женщины с диагнозом: «Обширный термический ожог тела, ожог верхних дыхательный путей».
15.10.2019 Газета Новости Кунгурского края
фото 1 - ПГМА В сентябре наш Университет посетила делегация из Китая (г. Нанчан). В течение двух недель гости из Университета традиционной китайской медицины  знакомились с опытом коллег из нашего региона.
ПГМА
16.10.2019
Новый театральный фестиваль «PostФакт» (16+) — идея худрука Театра-Театра Бориса Мильграма, к реализации которой он подключил эксперта из Екатеринбурга Олега Лоевского,
15.10.2019 Новый Компаньон
«Добрый лед» на Вишере - Красновишерский район «Добрый лед» на Вишере С 10 по 12 октября на крытой площадке с искусственным льдом прошел межрегиональный этап Всероссийских соревнований по хоккею среди детских команд «Кубок Добрый лед» по Приволжскому федеральному
Красновишерский район
16.10.2019
Команда Кунгурского района заняла 2 место в соревнованиях по настольному теннису 13 октября в ДС «Красава» д.
16.10.2019 Газета Новости Кунгурского края
Более 2 тысяч единиц игрового оборудования – игровых автоматов и компьютерной техники, изъятых сотрудниками полиции в ходе расследования уголовных дел о незаконной организации и проведении азартных игр и проведения рейдов,
ГУ МВД Пермского края
16.10.2019
Прикамское Управление Росреестра в десятке лучших по информационной открытости Управление Росреестра по Пермскому краю вошло в десятку лучших по итогам взаимодействия со средствами массовой информации среди территориа
Очёрский район
16.10.2019
Наименование ПО Наименование РЭС Плановое/внеплановое ограничение режима потребления электроэнергии Наименование населенного пункта, улицы,
16.10.2019 Красновишерский район
Криминальная сводка по Кунгуру за прошедшую неделю В период с 7 по 13 октября 2019 г. дежурной частью Межмуниципального отдела МВД России «Кунгурский» зарегистрировано 364 заявления и сообщения.
16.10.2019 Газета Новости Кунгурского края