Учёные из Саудовской Аравии выяснили, что тревожные расстройства и нарушения сна напрямую подрывают иммунную защиту. Исследование, опубликованное в Frontiers in Immunology , показало: у студенток с выраженной тревогой и бессонницей значительно уменьшается количество натуральных киллеров (NK-клеток) — ключевых иммунных клеток, уничтожающих вирусы и раковые клетки.
Анализ продемонстрировал чёткую зависимость: чем сильнее симптомы тревоги и бессонницы, тем ниже уровень NK-клеток. Наибольшее снижение выявлено у девушек с тяжёлыми проявлениями тревоги. Руководитель исследования Ренад Альхамави пояснила, что эти данные помогают лучше понять механизмы, связывающие психическое состояние с риском воспалительных заболеваний и возможного онкогенеза.
Авторы подчеркнули, что работа проводилась на небольшой однородной выборке — молодых женщинах, поэтому для подтверждения выводов нужны более крупные исследования с участием людей разных возрастов и пола.
Ранее уже было показано, что физическая активность, контроль стресса и сбалансированное питание повышают уровень и активность NK-клеток. Новые данные подчёркивают, что психическое благополучие и нормальный сон так же важны для сохранения сильного иммунитета.
Рекомендуем также: