Первая неделя августа традиционно отмечается как Всемирная неделя грудного вскармливания более чем в 170 странах мира. Заведующая отделением педиатрии №2 Краевой детской клинической больницы Светлана Ефишова и консультант по грудному вскармливанию (ГВ) Татьяна Вагина рассказали о том, как молодой маме наладить ГВ, как увеличить лактацию при лактационном кризе.
Причины снижения лактации
Лактация — это естественный процесс по выработке грудного молока. Ее первичное снижение, когда у мамы уменьшается количество грудного молока с первых дней жизни малыша, встречается редко, чаще всего вызвано нейроэндокринными заболеваниями. В остальных случаях снижение лактации зависит от различных факторов, которые можно скорректировать.
Сколько потребуется времени, чтобы увеличить количество молока
Каждая женщина особенна, и это одна из уникальных составляющих материнства. Кто-то увидит увеличение количества молока уже через несколько дней или недель, кому-то потребуется чуть больше времени и усилий. Независимо от того, сколько ресурсов потребуется на этот процесс, старайтесь оставаться спокойной. Если вы чувствуете, что малыш не получает достаточной дозы молока, не откладывайте визит к врачу! Специальные препараты для улучшения лактации назначает доктор, специалист по грудному вскармливанию.
Питание кормящей матери
Достаточное количество содержащих белок продуктов обеспечит адекватную лактацию с высоким качеством молока. Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно. При лактации большое значение имеет достаточное потребление жидкости (по потребности).
Для улучшения рациона питания кормящей женщины, нормальной выработки грудного молока и оптимизации его состава целесообразно использовать специализированные продукты для беременных и кормящих (каши, смеси) и витаминно-минеральные комплексы.
Введение в меню лактогонных трав может оказать влияние на объем грудного молока (лактогонные чаи — пажитник, крапива, расторопша и т.д).
Общие советы мамам
Лактация напрямую зависит от физического и эмоционального состояния мамы. Она снижается в периоды лактационного криза (1 и 3 месяцы). Есть несколько простых советов-помощников, как справиться с этой проблемой.
● Приливу молока помогает теплый душ и теплое питье;
● Правильное питание;
● Препараты, смеси для лактации, отвары вводите постепенно, чтобы не спровоцировать аллергию;
● Полноценный отдых, регулярные прогулки с малышом;
● Полное расслабление в процессе кормления (поскольку за выделение молока из груди отвечает гормон окситоцин, а его синтез в свою очередь зависит от эмоций мамы);
● Кормление крохи по требованию, без ограничения малыша по продолжительности сосания (чтобы ребенок успел получить так называемое «заднее молочко» богатое жирами);
● Регулярное прикладывание малыша к груди (в первый месяц жизни каждые 1,5-2 часа днем и 3 часа ночью);
● Правильный захват груди (не только соска, но и ареолы);
● Сцеживание избыточного количества грудного молока (для организма опустошение молочных желез служит сигналом к выработке еще большего количества молока);
● Ночные кормления (они обеспечивают синтез гормона пролактина, отвечающего за выработку молока).
