В первую неделю августа в России, в том числе и в Пермском крае проходит Всемирная неделя грудного вскармливания. В министерстве здравоохранения Пермского края подчеркивают, что грудное молоко – это «живой» продукт, состав которого адаптируется под нужды конкретного ребенка и содержит более 500 компонентов, включая антитела, которые работают как естественный щит от инфекций. В отличие от смесей, молоко усваивается организмом младенца без лишних усилий, избавляя его от колик и проблем с пищеварением.
Врачи отмечают, что грудное вскармливание – это не просто способ кормления, а фундамент, на котором строится здоровье человека с первых минут жизни. Исследования показывают, что «груднички» в будущем лучше справляются с интеллектуальными задачами, реже сталкиваются с лишним весом и диабетом. Кормление грудью помогает правильно формироваться челюстно-лицевому аппарату, укрепляет иммунитет и даже помогает быстрее восстанавливаться при простудах. Кроме того, это практично: маме не нужно стерилизовать бутылочки или следить за температурой питания – все всегда под рукой и нужной температуры.
Однако статистика в России остается неизменной уже 20 лет. Лишь три четверти мам придерживаются рекомендаций врачей и кормят малышей исключительно грудным молоком до полугода. ВОЗ советует прикладывать ребенка к груди в первый же час после рождения и кормить его по первому требованию. При этом важно избегать пустышек и бутылочек: механика сосания груди и искусственной соски кардинально различается. Ребенок, привыкший к легкому потоку из бутылочки, может начать неправильно захватывать грудь, что приводит к болезненным трещинам у мамы и снижению выработки молока. Именно частое и правильное прикладывание – главный сигнал для организма женщины, что нужно вырабатывать больше питания. Большинство женщин, начавших регулярно давать ребенку соску сразу после родов, заканчивают грудное вскармливание до трех месяцев.
Грудное вскармливание полезно и для женщины, отмечают медики. Оно помогает скорее восстановиться после родов, поддерживает здоровье мамы, стабилизирует гормональный фон, положительно влияет на психологическое и эмоциональное состояние, помогает вернуть форму фигуре, а также снижает риск развития рака молочной железы и яичников, диабета II типа и послеродовой депрессии.
У каждой мамы процесс лактации протекает по-своему. Кому-то нужно всего пара дней, кому-то – больше времени. Главное – сохранять спокойствие. Если кажется, что ребенок не наедается, нельзя заниматься самодеятельностью, следует обратиться к врачу-педиатру или консультанту по грудному вскармливанию. Специалист подберет подходящие средства для поддержки лактации.
Качество и количество молока зависят от рациона женщины. В основе меню должны быть качественный белок: нежирное мясо (индейка, кролик, телятина), рыба (пару раз в неделю), творог и сыры. Нужны полезные жиры – растительные и сливочные масла. Горячие супы и легкие бульоны должны быть на столе каждый день. Важен питьевой режим. При необходимости можно добавить специализированные каши, смеси для кормящих мам или витаминные комплексы, подобранные врачом.
Для поддержки лактации важно учитывать несколько факторов. Периоды лактационных кризов (обычно в 1 и 3 месяца) – это нормальное явление. За выработку молока отвечает окситоцин, который «боится» стресса. Теплый душ перед кормлением, спокойная музыка, прогулки и полноценный отдых помогают настроиться на нужный лад. Кормить следует по требованию, не ограничивая малыша во времени. В первый месяц прикладывать к груди нужно часто: днем каждые 1,5–2 часа, ночью – каждые 3 часа. Ночные кормления критически важны, так как именно в это время вырабатывается пролактин, отвечающий за объем молока. Техника имеет значение: ребенок должен захватывать не только сосок, но и ареолу. Это убережет от трещин, а малыша – от заглатывания лишнего воздуха.
Автор: Ольга Гилёва Фото: v-kurse.ru
