Роспотребнадзор дает рекомендации по укреплению иммунитета после зимы

Роспотребнадзор дает рекомендации по укреплению иммунитета после зимы Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, учреждённый ВОЗ в 2002 году. Основная цель этой даты – повышение осведомлённости о путях укрепления иммунитета и профилактике инфекционных заболеваний. Иммунитет обеспечивает защиту организма от инфекций, токсинов, опухолевых клеток и др. Иммунная система человека сложна, многообразна и крайне устойчива, при этом важно создавать все условия для её нормального функционирования. Например, переутомление, стресс, неправильное питание, вредные привычки могут ослабить иммунитет. Также на снижение иммунитета могут повлиять хронические заболевания и погодные условия: в весенний период из-за перепадов температур, несбалансированного питания после зимы и аллергических реакций нередко происходит ослабление иммунитета. В его поддержке важную роль играет здоровый образ жизни – он может повысить сопротивляемость организма к воздействию различных неблагоприятных факторов окружающей среды, в том числе инфекций. В частности, умеренные физические нагрузки стимулируют кровообращение, а также способствуют выработке позитивных гормонов, улучшая общее состояние организма. Укреплению организма также способствуют качественный сон и полноценное питание.    Рацион должен быть разнообразным и включать продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные источники белка и полезные жиры помогают обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для поддержки иммунной системы. В весенний период для корректировки гиповитаминоза D необходимо чаще бывать на солнце, а в пищевой рацион включать продукты, богатые витамином D: рыбу жирных сортов, икру, жирные молочные продукты, яйца. Важную роль в формировании специфического иммунитета против инфекционных заболеваний играет вакцинация, которая снижает риски заражения и возникновения осложнений. Всемирный день иммунитета напоминает о роли здорового образа жизни и своевременной вакцинации для поддержания защитных сил организма.
Источник:
04.03.2026 09:34

Новости соседних регионов по теме:

Всемирный день иммунитета. Как помогает вакцинация - Вадинский район
Вакцинация – важная часть современного мира. Пользу вакцинопрофилактики для каждого человека и для человечества в целом трудно преувеличить.
18:03 05.03.2026 Вадинский район - Вадинск
Ежегодно с 2022 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
16:48 05.03.2026 Район Люблино - Москва
В преддверии Международного женского дня специалисты Роспотребнадзора напоминают жительницам Новозыбковского городского округа о необходимости придерживаться здорового образа жизни.
16:37 05.03.2026 Газета Маяк - Новозыбков
Всемирный день иммунитета, 1 марта, направлен на повышение осведомленности о иммунной системе и путях ее укрепления, в России и других странах в этот день проводятся мероприятия и просветительские акции.
16:33 05.03.2026 Газета Репортер Восточного Крыма - Ленино
Всемирный день иммунитета. Как помогает вакцинация - Спасский район
Вакцинация – важная часть современного мира. Пользу вакцинопрофилактики для каждого человека и для человечества в целом трудно преувеличить.
16:21 05.03.2026 Спасский район - Спасск
Иммунная система человека сложна, многообразна и крайне устойчива, но при этом важно создавать все условия для ее нормального функционирования.
14:29 05.03.2026 BusinessPskov.Ru - Псков
Неделя с 23 февраля по 1 марта объявлена Минздравом России неделей поддержания и укрепления иммунитета, а 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета - Министерство имущественных и земельных отношений
✅ Неделя с 23 февраля по 1 марта объявлена Минздравом России неделей поддержания и укрепления иммунитета, а 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета Мы часто слышим: «Нужно укреплять иммунитет».
12:24 05.03.2026 Министерство имущественных и земельных отношений - Тула
В саратовском Роспотребнадзоре рассказали, как укрепить иммунитет - Общественное мнение
Автор: Елена Петрова В начале весны организм наиболее уязвим для вирусов и бактерий.
21:20 04.03.2026 Общественное мнение - Саратов
  Профилактика риска развития инфекционных болезней  включает меры, направленные на предотвращение заражения, распространения и осложнений патологий.
17:45 04.03.2026 Роспотребнадзор - Черкесск
Главная задача иммунной системы – охранять организм от воздействия микроорганизмов, причём не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
16:29 04.03.2026 Газета Фатежские будни - Фатеж
Этот день был провозглашен ВОЗ в 2002 году. Его цель - привлечь внимание к проблемам иммунной системы и способам поддержания здоровья.
16:00 04.03.2026 Роспотребнадзор по Республике Крым - Симферополь
Северянам рассказали, как пережить сезон простуд - Телекомпания ТВ-21
Ранняя весна — период повышенной нагрузки на организм. Перепады температур, сухой воздух в помещениях, высокая влажность на улице и ослабленный после зимы иммунитет часто приводят к простудам и постоянной усталости.
16:09 04.03.2026 Телекомпания ТВ-21 - Мурманск
Что такое иммунитет?                 Иммунитет — это способность организма распознавать и уничтожать различные чужеродные агенты: вирусы, бактерии, грибки и других патогены.
14:25 04.03.2026 Роспотребнадзор - Нальчик
Неделя поддержания и укрепления иммунитета. - Городская поликлиника
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 23 февраля по 1 марта Неделей поддержания и укрепления иммунитета.
12:34 04.03.2026 Городская поликлиника - Пенза
Правильная профилактика инфекционных заболеваний у детей и взрослых заключается в укреплении организма и повышении иммунитета, своевременном обращении за медицинской помощью и вакцинации.
10:01 04.03.2026 Роспотребнадзор - Салехард
Специальный баннер ко Всемирному дню иммунитета   Ежегодно с 2002 года по инициативе ВОЗ 1 марта отмечается  Всемирный день иммунитета .
04:00 04.03.2026 Республиканская больница - Чебоксары
Специальный баннер ко Всемирному дню иммунитета   Ежегодно с 2002 года по инициативе ВОЗ 1 марта отмечается  Всемирный день иммунитета .
03:58 04.03.2026 Республиканская детская больница - Чебоксары
Специальный баннер ко Всемирному дню иммунитета   Ежегодно с 2002 года по инициативе ВОЗ 1 марта отмечается  Всемирный день иммунитета .
03:38 04.03.2026 Бюро судмедэкспертизы - Чебоксары
Иммунитет – это врожденная либо приобретенная способность человеческого организма противостоять жизнедеятельности каких-либо возбудителей инфекционных заболеваний.
18:53 03.03.2026 Городская больница Святого Великомученика Георгия - Санкт-Петербург
 
По теме
  управление Роспотребнадзора по Пермскому краю Чиновники Управления Роспотребнадзора по Пермскому краю отчитались о состоянии условий труда в регионе за девять месяцев 2026 года.