Канадский врач Брэндон Лю представил данные исследования, согласно которым регулярное промывание носа гипертоническим раствором морской соли помогает сократить течение простуды и гриппа примерно на два дня. The Daily Mail приводило описание его работы и основные выводы.
В исследовании участвовали люди с признаками простуды. Их разделили на две группы: одна ограничивалась отдыхом и обычными безрецептурными средствами, а другая дополнительно несколько раз в день промывала нос концентрированным солевым раствором.
Результаты показали, что участники, выполнявшие промывания, выздоравливали в среднем на два дня раньше. Им требовалось меньше лекарств — примерно на треть, и они реже передавали вирус своим домочадцам. Заложенность проходила быстрее, а кашель и насморк сохранялись более короткое время.
Авторы исследования объясняли, что раствор помогает механически удалять вирусы из носоглотки и уменьшает их распространение. Дополнительно предполагалось, что ионы хлора активируют естественные защитные реакции и способствуют выработке антимикробных соединений, что снижает вирусную нагрузку более эффективно.
Промывания рекомендуют начинать при первых симптомах. Раствор готовят из трёх чайных ложек морской соли, растворённых в двух стаканах кипячёной охлаждённой дистиллированной воды. Водопроводную воду использовать не советуют. Около 18 мл вводят в каждую ноздрю, затем этим же раствором полощут горло 15–20 секунд. Процедуру проводят 3–6 раз в день, уменьшая частоту по мере улучшения состояния. По данным The Daily Mail, метод подходит как дополнение к привычным способам лечения простуды и гриппа.
