Отдых в майские праздники без вреда для здоровья. Рекомендации Роспотребнадзора

Отдых в майские праздники без вреда для здоровья. Рекомендации Роспотребнадзора.

Традиционно в период майских праздников начинается сезон отдыха на берегу водоемов, пикников и поездок на дачу. Как провести это время с пользой для здоровья? Роспотребнадзор рекомендует придерживаться простых правил.

Отдых за городом или на даче

В условиях сохранения рисков распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19) отдых за городом или на даче – хорошее решение, так как прогулки и общение в кругу семьи на открытом воздухе не несут значительного риска инфицирования. 

Вместе с тем, не стоит забывать, что большое скопление людей даже вне помещений является нежелательным и потенциально опасным, а многократное посещение гостей связано со значительным увеличением риска инфицирования. Соответственно, необходимо ограничить контакты. Если вы всё-таки решили пригласить гостей, не забывайте надевать маску. Средства индивидуальной защиты необходимо использовать и во всех общественных местах, особенно там, где сложно соблюдать социальную дистанцию (в магазинах и общественном транспорте).

Не нужно бояться получить тепловой удар из-за применения маски – она не нарушит существенно теплообмен. В сильную жару для обеспечения нормального теплообмена следует оставлять открытыми другие участки тела, а голову защитить от солнца легким головным убором.

В жаркую погоду маски нужно менять чаще, так как они быстрее становятся влажными и снижается эффективность защитного слоя изделия. Кроме этого, летом лучше отказаться от применения средств индивидуальной защиты темного цвета.

Питание

В теплое время года многие пищевые продукты портятся быстрее и становятся питательной средой для болезнетворных микробов.

Мясо, молоко, яйцо и другие продукты необходимо покупать лишь в стационарных предприятиях торговли, а не в стихийных торговых точках, которые не гарантируют безопасность товара.

С целью исключения попадания микробов в готовую еду при приготовлении блюд важно использовать разные кухонные ножи и разделочные доски, отдельные для мяса, курицы, рыбы, других сырых продуктов и готовой пищи.

Собираясь на пикник, откажитесь от молочных продуктов, копченостей, сырых маринованных продуктов, яиц и кондитерских изделий с кремом.

Все скоропортящиеся продукты следует перевозить и хранить в специальной сумке-холодильнике.

Помните: насекомые являются переносчиками патогенных микроорганизмов, поэтому все продукты для пикника должны быть упакованы в пищевую пленку или закрыты в пластиковые контейнеры с плотной крышкой.

Не забывайте мыть руки перед приготовлением и приемом пищи. Овощи и фрукты, а также посуду во время пикника нужно мыть только бутилированной или кипяченой водой.

Осторожно: клещи!

В России сезон клещей длится с апреля по октябрь . Вопреки стереотипам, эти опасные насекомые обитают не только в лесу, но и городских парках, скверах – везде, где есть трава.

Чтобы избежать серьезных последствий, необходимо соблюдать простые правила защиты от клещей:

  • надевайте одежду, максимально закрывающую тело, и головной убор;
  • используйте специальные репелленты;
  • во время прогулок в лесу или парке, осматривайте себя и других членов семьи каждые 15-20 минут.
  • Если вы обнаружили на себе клеща, необходимо его аккуратно удалить. Важно сохранить целостность – не раздавить, не разорвать клеща и т.д., так как патогенам, содержащимся в его тканях, будет легче проникнуть в кровь человека через ранку-укус. После того как вы извлекли клеща, отнесите его в лабораторию на исследование. В зависимости от возбудителя инфекции, инкубационный период после укуса клеща-переносчика может достигать от одной до четырех недель. Помните, что никакие клинические проявления не позволят человеку заподозрить развитие заболевания. Именно поэтому необходимо в кратчайшие сроки после удаления клеща исследовать его на наличие или отсутствие возбудителей и принять решение о необходимости экстренного профилактического лечения.

    Отдых на пляже

    Планируя отдых у воды, обратите внимание на качество благоустройства и оборудования территории пляжа. На его территории должны быть кабинки для переодевания, мусоросборники, общественные туалеты, а также организованы спасательные и медицинские пункты.

    Проверьте на сайте территориального управления Роспотребнадзора, пригоден ли для купания водоем, на берегу которого планируете отдыхать.

    В целях профилактики коронавирусной инфекции на пляже следует соблюдать безопасное расстояние от других отдыхающих и стараться избегать массовых скоплений людей.

    Соблюдайте правила:

  • питьевой режим – необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки (минеральную воду, чай, морс, нежирные кисломолочные напитки). Людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы не стоит резко увеличивать количество потребления воды;
  • не употребляйте сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков;
  • откажитесь от жирной пищи. В жаркую погоду потребность человека в энергии снижается, поэтому потребление мяса можно свести к минимуму;
  • в жару приемы пищи желательно исключить в самое теплое время дня и перенести их на утро и вечер;
  • используйте на пляже головной убор;
  • при плохом самочувствии не занимайтесь самолечением, немедленно обратитесь к врачу.
  • Ещё новости о событии:

    Рекомендации как отдохнуть на майские праздники без вреда для здоровья!
    23:15 01.05.2021 ГБУЗ ПК ГКП №5 - Пермь
    Отдых в майские праздники без вреда для здоровья. Рекомендации Роспотребнадзора - Роспотребнадзор
    Отдых в майские праздники без вреда для здоровья. Рекомендации Роспотребнадзора.
    21:05 01.05.2021 Роспотребнадзор - Пермь

    Новости соседних регионов по теме:

    Фото: Алёна Тарубарова Отдых за городом или на даче в эти майские праздники — хорошее решение.
    21:14 02.05.2021 Gubkin.City - Губкин
    Майские выходные: клещи, отравления, панамки Специалисты Роспотребнадзора собрали воедино несколько советов, чтобы отдых в праздники был приятным и здоровым.
    11:50 02.05.2021 СеверИнформ - ЛенОбласть
    Управление Роспотребнадзора по Рязанской области в период майских праздников и отдыха на природе рекомендует соблюдать меры предосторожности, которые помогут обеспечить безопасность для здоровья граждан.
    11:14 02.05.2021 Роспотребнадзор - Рязань
    Фото с сайта Pixabay Стартует сезон загородных пикников, дачных выездов, отдыха на берегу водоемов.
    13:30 02.05.2021 ИА Агентство Деловой Информации - Абакан
    Фото: pixabay.com Стартует сезон загородных пикников, дачных выездов, отдыха на берегу водоемов.
    12:54 02.05.2021 Газета Хакасия - Абакан
    С наступлением майских праздников начинается сезон загородных пикников, дачных поездок и отдыха на берегу водоемов.
    00:08 02.05.2021 Центр гигиены и эпидемиологии - Горно-Алтайск
    Управление Роспотребнадзора по Оренбургской области проинформировало жителей региона о работе пунктов приема клещей на исследования.
    18:00 01.05.2021 ProOren.Ru - Оренбург
    Фото: Алёна Тарубарова Отдых за городом или на даче в эти майские праздники — хорошее решение.
    14:50 01.05.2021 Gubkin.City - Губкин
    Региональный Роспотребнадзор дал несколько рекомендаций астраханцам по отдыху на природе в майские праздники.
    13:14 01.05.2021 Южная Волна - Астрахань
    Ситуация по заболеваемости COVID-19 в последний месяц остаётся в нашем регионе  стабильной с тенденцией к снижению.
    15:11 01.05.2021 Роспотребнадзор - Барнаул
    Долгожданные майские праздники — это пора веселья и отдыха. Люди отправляются на природу, к водоёмам, на дачи… и вся эта среда не только завораживает и расслабляет, но и хранит в себе ряд опасностей.
    12:05 01.05.2021 ТК Дзержинск - Дзержинск
    Безопасные майские праздники Управление Роспотребнадзора по Челябинской области в период проведения майских праздников и массового отдыха на природе рекомендует соблюдать меры предосторожности,
    14:03 01.05.2021 Роспотребнадзор - Челябинск
    Перед началом майских праздников Управление Роспотребнадзора по Вологодской области рекомендует придерживаться нескольких простых правил отдыха на природе.
    12:56 01.05.2021 Роспотребнадзор - Вологда
    О рекомендациях как отдохнуть на майские праздники без вреда для здоровья С наступлением майских праздников начинается сезон загородных пикников, дачных поездок и отдыха на берегу водоемов.
    11:30 01.05.2021 Роспотребнадзор - Пенза
    Сохраняем здоровье в майские праздники! С наступлением майских праздников начинается сезон загородных пикников, дачных поездок и отдыха на берегу водоемов.
    09:37 01.05.2021 Роспотребнадзор - Курган
    Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: В настоящее время весь мир борется с пандемией новой коронавирусной инфекцией.
    09:10 01.05.2021 Роспотребнадзор - Ставрополь
    Советы дают специалисты Роспотребнадзора С наступлением майских праздников начинается сезон загородных пикников, дачных поездок и отдыха на берегу водоемов.
    09:00 01.05.2021 Курган и курганцы - Курган
    Фото profile.ru Брянцев попросили соблюдать масочный режим на майских праздниках.
    08:01 01.05.2021 ИА Наш Брянск.ru - Брянск
    С наступлением майских праздников начинается сезон загородных пикников, дачных поездок и отдыха на берегу водоемов.
    10:07 01.05.2021 Роспотребнадзор - Абакан
     
    По теме
    «Выражаем огромную благодарность фельдшеру Алевтине Трапезниковой с подстанции Кировского района (бригада СМП № 67) за своевременно оказанную квалифицированную помощь нашему трёхмесячному сыну!
    Болезни систем кровообращения главенствуют среди причин смертности населения, поэтому оказание помощи таким пациентам – одна из приоритетных задач.
    Восточный территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Пермскому краю в целях обеспечения эпидемиологического благополучия и безопасности населения разработал рекомендации для предприятий торговли и общественного
    ГРИПП ПТИЦ - острая инфекционная, особо опасная болезнь, передаваемая человеку от животных, возбудителем которой является вирус типа А. К гриппу восприимчивы все виды птиц, в т.ч.
    Врач-эндокринолог Кунгурской больницы Александра Яковлева с уже третьим потоком учащихся школы для пациентов «Живём с диабетом» - Газета Искра Врач-эндокринолог Кунгурской больницы Александра Яковлева с уже третьим потоком учащихся школы для пациентов «Живём с диабетом» В Поликлинике № 2 Кунгурской больницы состоялся третий выпуск школы для пациентов «Живём
    Газета Искра
    цирк - Новый Компаньон Иск рассмотрит суд Мотовилихи   Константин Долгановский Прокурор Мотовилихинского района Перми и сотрудники ГУ МЧС России по Пермскому краю провели совместную проверку соблюдения требований пожарной безопасности в 
    Новый Компаньон
    Девятая по счету бригада врачей из Прикамья отправилась в Северодонецк для оказания медицинской помощи всем нуждающимся - Администрация губернатора В Северодонецк из Пермского края выехала очередная бригада из 13 врачей для оказания медицинской и организационно-методической помощи в больнице города.
    Администрация губернатора
    Мишки, зайцы и куклы - ЦБС г. Березники В читальном зале Центральной городской библиотеки им. Н. А. Островского оформлена выставка  "Мишки, зайцы и куклы" мастера Ольги Новиковой, сотрудника библиотеки № 5 МАУК "ЦБС".
    ЦБС г. Березники
    В Гремячинске открыли «Парту Героя» участнику СВО - Единая Россия В школе № 11 г. Гремячинска состоялось открытие мемориальной доски и «Парты Героя», посвящённых выпускнику школы Григорию Николаевичу Мухаметьярову, участнику СВО, посмертно награжденному Орденом «Мужества».
    Единая Россия