Ученые из Пермского Политеха рассказали, почему летом мы чувствуем себя счастливее
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Специалисты Пермского Политехнического университета объяснили, какие процессы в организме делают нас более бодрыми и радостными в летний период. Все дело в гормонах, которые по сути являются «сообщениями» внутри тела — они регулируют работу органов и помогают адаптироваться к изменениям внешней среды.
Как отмечает кандидат медицинских наук Валерий Литвинов, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ, летом особенно активизируется выработка витамина D. Хотя мы привыкли считать его витамином, по функциям он ближе к гормону. Он синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей и, помимо пищи, является важным источником энергии и иммунной защиты. Кроме того, он играет ключевую роль в выработке половых гормонов, влияющих на репродуктивные функции организма.
Кроме витамина D, летом увеличивается уровень других биологически активных веществ, влияющих на наше настроение. Доцент кафедры «Социология и политология» ПНИПУ Мария Дуванская объясняет, что под действием солнечного света в мозге активнее вырабатывается серотонин — он отвечает за ощущение радости, бодрости и мотивации. Исследования показывают, что в теплое время года его уровень значительно выше, чем зимой.
Свет влияет и на выработку мелатонина — гормона сна. В темное время суток и зимой он вырабатывается в больших количествах, что замедляет работу других гормонов и делает нас более вялыми и уставшими. Летом же его меньше, и организм работает активнее.
Также летом в теле повышается уровень эндорфинов — гормонов, которые уменьшают боль и вызывают ощущение эйфории. Это связано как с солнечным светом, так и с увеличением физической активности на свежем воздухе — например, при прогулках, занятиях спортом или плавании. Теплая погода улучшает кровообращение и снабжение мозга кислородом, а значит — и общее самочувствие.
По словам ученых, любовь к лету заложена в нас эволюцией. В теплое время года у древних людей было больше пищи, охота и собирательство становились эффективнее, а условия для жизни — безопаснее. Не нужно было бороться с холодом, искать укрытие или топливо, что снижало уровень стресса. Кроме того, весна и лето — это естественный период размножения у большинства животных, включая человека.
Литвинов подчеркивает, что регулирование уровня мелатонина у животных напрямую связано с длиной светового дня. Весной его становится меньше, а активность половых гормонов — наоборот, выше. Это помогает организму подготовиться к зачатию и выкармливанию потомства.
Таким образом, летнее солнце не просто радует глаз — оно буквально перепрограммирует наш организм на активность, бодрость и хорошее настроение.
Дарья ЩЕРБИНИНА
