сгенерировано в shedevrum.ai
Микроволновка вместо сковороды: как приготовить идеальный омлет
Микроволновая печь позволяет готовить не только разогретые блюда, но и полноценные завтраки. Омлет, приготовленный в ней, получается лёгким, пышным и полезным.
Рецепт
-
Взбейте 2 яйца с солью и 2–3 ст. ложками молока.
-
Добавьте немного сыра.
-
Перелейте смесь в контейнер.
-
Готовьте в микроволновке при мощности 850 Вт около 50 секунд.
-
Дайте настояться ещё минуту.
Полезные добавки
Для разнообразия можно использовать творог, шпинат, томаты, перец или овсяные отруби. Специи — куркума или паприка — придадут аромат и цвет.
Достоинства метода
готово всего за 2 минуты,
без масла и лишних жиров,
идеальный вариант для одного человека,
продукт не теряет питательной ценности.
