С 13 по 19 февраля по всей стране проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Овощи и фруктов необходимо обязательно включать в рацион питания человеку любого возраста.
Как отмечает Министерство здравоохранения Пермского края, одним из критериев человека, ведущего здоровый образ жизни (согласно рекомендациям ВОЗ), является потребление овощей и фруктов не менее 400-500 гр в день (5 порций). При употреблении в пищу ежедневно не менее 400 гр. свежих овощей и фруктов, снижаются риски возникновения и развития сердечно–сосудистых заболеваний. Можно включить в рацион салат из капусты, морковь, яблоки. В них много полезных микроэлементов и витаминов, которые нужны организму человека.
С точки зрения полезности и влияния на систему пищеварения лучше употреблять свежие и целые фрукты и овощи, а не свежевыжатые соки. К тому же, овощи и фрукты относятся к низкокалорийным продуктам, что важно для людей, контролирующих массу тела или снижающих ее.
При выборе продуктов на прилавках магазинов стоит отдать предпочтение сезонным фруктам и овощам, произрастающим в регионе проживания. Летом это могут быть ягоды, свежая зелень с грядки. В качестве перекуса зимой можно использовать засушенные, дегидратированные фрукты.
С 13 по 19 февраля 2023 года проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, 12:11 17.02.2023 Управление образования г. Кунгура - Кунгур
Регулярное включение в рацион овощей и фруктов благоприятно влияет на здоровье человека – правила здорового питания рекомендуют употреблять их не менее 3-4 раз в день, преимущественно в сыром виде. 14:30 19.02.2023 Сетевое издание Коноша29 - Коноша
Свежие огурцы, которые сильно подорожали с начала этого года, спокойно можно заменить другими овощами из зимней «продуктовой корзины». 10:01 19.02.2023 ИА Высота 102.0 - Волгоград
Регулярное включение в рацион овощей и фруктов благоприятно влияет на здоровье человека – правила здорового питания рекомендуют употреблять их не менее 3-4 раз в день, преимущественно в сыром виде. 08:53 19.02.2023 Газета Авангард - Няндома
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения в день рекомендуется съедать не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод, то есть не менее пяти порций, 09:00 19.02.2023 Министерство здравоохранения РБ - Уфа
Врач педиатр-эндокринолог из Миасса Светлана Чебыкина рассказывает о значении овощей и фруктов в питании
Для привлечения внимания населения к здоровью Минздрав России с 13 по 19 февраля назвал эти дни Неделей популяри 05:50 19.02.2023 Областной ЦМП - Челябинск
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева в эфире «Радио Ваня» в южноуральской столице 16 февраля рассказала о пользе овощей и фруктов. 04:40 19.02.2023 Областной ЦМП - Челябинск
Троицкий отдел медпрофилактики тесно сотрудничает с образовательными учреждениями г.Троицка и Троицкого района, оказывая методическую помощь в планировании и проведении профилактических оздоровительных мероприятий. 04:40 19.02.2023 Областной ЦМП - Челябинск
В рамках недели популяризации потребления овощей и фруктов главный онколог Минздрава Коми Андрей Галин в каналу "Здоров11" рассказал об их роли в профилактике раковых заболеваний. 22:34 18.02.2023 ИА Комиинформ - Сыктывкар
Не смотря на очевидную пользу овощей и фруктов, включить их в свой рацион и начать правильно питаться не всегда легко. 21:20 18.02.2023 Газета Донской вестник - Иловля
Овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты. В ежедневном рационе человека должно быть не менее 400г овощей и фруктов, лучше всего — сезонных. 20:00 18.02.2023 Газета Донской вестник - Иловля
Зима высасывает из организма все жизненные силы, в феврале частенько появляется апатия и чрезмерное утомление. 16:50 18.02.2023 Газета Новый вестник - Ярославль
Регулярное включение в рацион овощей и фруктов благоприятно влияет на здоровье человека - правила здорового питания рекомендуют употреблять их не менее 3-4 раз в день, преимущественно в сыром виде. 17:32 18.02.2023 Сетевое издание Пинежье - Карпогоры
Традиционно окончание зимы, начало весны – это время года, когда организм особо остро начинает испытывать недостаток витаминов и потребность в их пополнении. 16:00 18.02.2023 Комитет по здравоохранению - Волгоград
Продукты, которые наполнят вас здоровьем, силой и энергией
В рамках Всероссийской недели популяризации потребления овощей и фруктов, а также корпоративной программы «Укрепление здоровья работающих», 14:16 18.02.2023 Минздрав края - Краснодар
Регулярное включение в рацион овощей и фруктов благоприятно влияет на здоровье человека – правила здорового питания рекомендуют употреблять их не менее 3-4 раз в день, преимущественно в сыром виде. 13:40 18.02.2023 Сетевое издание Каргополье - Каргополь
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, но оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, 11:33 18.02.2023 Armizon72.Ru - Армизонское
Они увеличивают продолжительность жизни, обеспечивают здоровье сердца, снижают риск онкологии, ожирения, диабета, укрепляют иммунитет. 09:30 18.02.2023 ГТРК Пенза - Пенза
Его искали с 20 мая Екатерина Оборина
Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ
В Пермском крае окончены поиски 70-летнего пенсионера, который пропал по дороге из Перми в поселок Ергач. Комсомольская Правда
По факту происшествия следователи проводят проверку
Telegram-канал "ЧП Пермь новости"
В с. Култаево Пермского муниципального округа от ожогов погиб семимесячный ребёнок. Новый Компаньон
Его убили в Артёмовске
Фото: Администрация Александровского муниципального округа
В зоне боевых действий российской спецоперации на территории Украины погиб 32-летний Александр Поносов из Александровска. Новый Компаньон
фото: 1svoimi-rukami.ru
Причиной смерти 13-летней жительницы села Стряпунята Краснокамского ГО Пермского края мог стать несчастный случай. Новый Компаньон
5 лет назад, в мае 2018 года, в Кунгуре в результате слияния двух больниц – Ленской районной и Кунгурской городской - появилось новое юридическое лицо под названием «Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Газета Новости Кунгурского края
На пресс-конференции ИА ТАСС, посвящённой 300-летию Перми, режиссер летнего фестиваля «Город встреч» Илья Авербух рассказал подробности концепции предстоящего мероприятия. Газета Звезда
