Архив PGS
Подписаться в TelegramМногие считают, что шоколад – это нездоровый продукт. Однако это мнение ошибочно.
На самом деле, употребление этого популярного сладости может иметь положительное влияние на здоровье. Тем не менее, существует несколько важных аспектов, которые необходимо учитывать.
Какие полезные свойства имеет шоколад?
Регулярное потребление этого изделия способствует нескольким положительным эффектам:
Как правильно есть шоколад?
Несмотря на его преимущества, не стоит увлекаться шоколадом в больших объемах. Польза от этого продукта проявляется лишь при его умеренном употреблении, так как он обладает высокой калорийностью.
Рекомендуется ограничиться 50 граммами шоколада в день. Тем не менее, если вы ведете активный образ жизни или занимаетесь спортом, можно увеличить эту норму до 75 граммов.
Также важно учитывать, что лучше выбирать темный шоколад, в котором содержание какао-бобов составляет не менее 70%. Такой шоколад содержит меньше сахара.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
