Представители поколения Z, родившиеся с 1997 по 2012 годы, стали первым поколением, которое с раннего возраста познакомилось с использованием смартфонов и социальных сетей. Несмотря на явные преимущества цифровых технологий, психологи из США предупреждают о серьезных последствиях для психического здоровья. Согласно новому исследованию, представители этого поколения, начиная с 18 лет, чаще других страдают от депрессии, чувства отчужденности, думают о самоубийстве и хуже справляются с жизненными трудностями.
Исследование, проведенное международной организацией Sapien Labs, охватило более 100 000 людей в возрасте от 18 до 24 лет из разных культур и языковых групп по всему миру. Результаты показали, что те, кто начал использовать смартфоны и зарегистрировался в социальных сетях до 13 лет, значительно хуже оценивали свое психическое здоровье. Средний коэффициент психического здоровья (MH-Q) для этой группы составил всего 1 балл, тогда как для тех, кто познакомился с цифровыми технологиями позже, этот показатель был гораздо выше — 30 баллов.
Особенно сильно проявилась связь между ранним знакомством с гаджетами и суицидальными мыслями. Почти половина девушек (48%), которые начали пользоваться смартфонами в 5-6 лет, заявила о таких мыслях. Уровень тяжести этих симптомов в среднем составил 7 баллов по шкале от 1 до 9. У мужчин этот показатель был ниже — 31%. Однако те, кто начал пользоваться смартфонами после 13 лет, реже сообщали о суицидальных мыслях: 28% девушек и 20% мужчин.
Кроме того, у тех, кто начал пользоваться смартфонами до 13 лет, наблюдались проблемы с самооценкой, эмоциональной устойчивостью и отрывом от реальности. 68% негативных последствий, связанных с плохими семейными отношениями, также коррелировали с возрастом, в котором был создан первый аккаунт в социальных сетях.
Исследователи подчеркивают, что вред не в самих устройствах, а в контенте социальных сетей. Особенно это касается девушек, которые часто сравнивают себя с идеализированными образами популярных блогеров или сталкиваются с оскорблениями со стороны других пользователей. Социальные сети могут создавать эффект «дофаминового удовольствия», когда пользователь получает дозу дофамина от предвкушения вознаграждения, но это ощущение быстро исчезает, что побуждает возвращаться к контенту снова и снова, что может привести к ухудшению психического здоровья.
Интересно, что знакомство с цифровыми технологиями в более зрелом возрасте почти не вызывает негативных последствий для психического здоровья. Исследования Джареда Бенге из Техасского университета и Майкла Скалина из Университета Бэйлора показали, что у людей старше 70 лет, которые начали использовать цифровые технологии в зрелом возрасте, риск когнитивных нарушений снижался на 42%, пишет Naked Science .
Анна Сальникова
