ТЕМА НЕДЕЛИ

ТЕМА НЕДЕЛИ
Главные правила мужского здоровья

1. Регулярные медицинские осмотры
Посещайте врача минимум раз в год, даже если ничего не беспокоит. Ранняя диагностика — залог успешного лечения.

2. Здоровое питание
Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного мяса. Ограничьте фастфуд, сахар и алкоголь.

3. Физическая активность
Занимайтесь спортом минимум 30 минут в день. Это может быть бег, плавание, тренажерный зал или даже прогулки.

4. Отказ от вредных привычек
Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на сердце, сосуды и потенцию.

5. Контроль стресса
Найдите способы расслабляться: медитация, хобби, общение с близкими. Хронический стресс подрывает иммунитет и гормональный баланс.

6. Здоровый сон
Спите 7-8 часов в сутки. Качественный сон помогает восстановить силы и поддерживает гормональный фон.

7. Забота о репродуктивном здоровье
Не игнорируйте проблемы с мочеполовой системой. При любых симптомах обращайтесь к урологу.

8. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний Контролируйте уровень холестерина и артериальное давление.

Источник:
18.02.2025 14:46

Новости соседних регионов по теме:

Неделю с 17 по 23 февраля Минздрав России объявило Неделей сохранения мужского здоровья.
12:10 18.02.2025 Газета Колос - Боговарово
С 17 по 23 февраля проходит Неделя сохранения мужского здоровья Когда речь идет о поддержании мужского здоровья, большинство людей в первую очередь обращает внимание на сексуальную сторону жизни.
12:02 18.02.2025 Ломоносовский район - Москва
С 17 по 23 февраля проходит Неделя сохранения мужского здоровья Когда речь идет о поддержании мужского здоровья, большинство людей в первую очередь обращает внимание на сексуальную сторону жизни.
11:56 18.02.2025 Обручевский район - Москва
С 17 по 23 февраля проходит Неделя сохранения мужского здоровья Когда речь идет о поддержании мужского здоровья, большинство людей в первую очередь обращает внимание на сексуальную сторону жизни.
11:40 18.02.2025 Район Северное Бутово - Москва
Врач Сергей Яковлев рассказал, как алкоголь влияет на либидо и мужскую потенцию | Источник: Кирилл Поверинов / 76.RU - 76.Ru
И дал советы, как сохранить здоровье Главный внештатный специалист регионального Министерства здравоохранения по медицинской профилактике Сергей Яковлев рассказал, как алкоголь влияет на потенцию у мужчин.
10:49 18.02.2025 76.Ru - Ярославль
Неделя мужского здоровья - Рыбинские Известия
«Влияет ли алкоголь на потенцию у мужчин: мифы и реальность»: интервью с главным внештатным специалистом министерства здравоохранения Ярославской области по медицинской профилактике Сергеем Яковлевым Неделя с 17 по 23
10:05 18.02.2025 Рыбинские Известия - Рыбинск
С 17 по 23 февраля мы уделяем особое внимание здоровью мужчин! В течение этой недели мы будем говорить о важности профилактики, своевременной диагностики и здорового образа жизни.
08:57 18.02.2025 Газета Знамя труда - Сунжа
Источник изображения: пресс-служба Минздрава РХ - НИА Хакасия
      В Хакасии, как и по всей стране, с 17 по 23 февраля проводится неделя сохранения мужского здоровья.
10:51 18.02.2025 НИА Хакасия - Абакан
Специалист ярославского минздрава развеял мифы о влиянии алкоголя на потенцию у мужчин - Ярославский регион
Сергей Яковлев привел примеры и дал советы по сохранению мужского здоровья.
18:40 17.02.2025 Ярославский регион - Ярославль
Неделя сохранения мужского здоровья: важность тестостерона и борьба с простатитом   С 17 по 23 февраля 2025 года пройдет Неделя сохранения мужского здоровья.
18:31 17.02.2025 Киришский район - Кириши
С 17 февраля в Брянской межрайонной больнице стартует «Неделя мужского здоровья» - Газета Деснянская правда
В Брянской межрайонной больнице с понедельника, 17 февраля, стартовала «Неделя мужского здоровья», об этом сообщается в группе «ВКонтакте» ГБУЗ «Брянская МБ» .
15:04 17.02.2025 Газета Деснянская правда - Брянск
Неделя сохранения мужского здоровья - Центр медицинской профилактики
С 17 февраля стартует неделя сохранения мужского здоровья. Её цель — напомнить мужчинам, как важно заботиться о своём здоровье и регулярно проходить профилактические обследования.
15:56 17.02.2025 Центр медицинской профилактики - Архангельск
С 17 по 23 февраля – Неделя сохранения мужского здоровья - Технологический институт
С 17 по 23 февраля 2025 года проводится Неделя сохранения мужского здоровья.
14:35 17.02.2025 Технологический институт - Камышин
Неделя сохранения мужского здоровья - Городская детская поликлиника №2
С 17 по 23 февраля 2025 года проводится Неделя сохранения мужского здоровья.
14:22 17.02.2025 Городская детская поликлиника №2 - Волжский
Неделю начните с заботы о здоровье - Газета В 24 часа
Неделю начните с заботы о здоровье Особенно совет важен для мужчин. В Центральной районной больнице стартовала Неделя мужского здоровья.
13:46 17.02.2025 Газета В 24 часа - Гулькевичи
17 – 23 февраля - неделя сохранения мужского здоровья. - Противотуберкулезный диспансер
Когда речь идет о поддержании мужского здоровья, большинство людей в первую очередь обращает внимание на сексуальную сторону жизни.
13:27 17.02.2025 Противотуберкулезный диспансер - Самара
Старт Недели сохранения мужского здоровья! - Медицинский колледж
Начинаем Неделю сохранения мужского здоровья, которая проходит с 17 по 23 февраля.
17:10 17.02.2025 Медицинский колледж - Кемерово
Как не потерять мужское здоровье, расскажут волгоградские врачи - Газета Городские вести
В регионе началась Неделя сохранения мужского здоровья. Фото: областной комитет здравоохранения С 17 по 23 февраля в Волгоградской области проходит Неделя сохранения мужского здоровья.
12:41 17.02.2025 Газета Городские вести - Волгоград
С 17 по 23 февраля 2025 года проводится Неделя сохранения мужского здоровья - КП №28
С 17 по 23 февраля 2025 года проводится Неделя сохранения мужского здоровья.
11:32 17.02.2025 КП №28 - Волгоград
 
По теме
Татьяна Новикова – офтальмолог Чусовской больницы им В.Г. Любимова. В медучреждение специалист пришла работать в прошлом году по программам «Земский доктор» и «Медицинские кадры Прикамья».
Для того, чтобы сдать кровь, необходимо: 1. Взять паспорт и Номер СНИЛС; 2. Иметь гражданство РФ/проживать в РФ на законных основаниях не менее1 года; 3. Быть старше 18 лет;
Можно обратиться по вопросам обеспечения инвалидов техническими средствами реабилитации, своевременного направления на медико-социальную экспертизу для установления группы инвалидности и другим вопросам.