ТЕМА НЕДЕЛИ

ТЕМА НЕДЕЛИ
Быть здоровым как космонавт.
У космонавтов, в отличие от многих людей, очень высокий уровень ответственности по отношению к себе и своему здоровью.
В Центре подготовки космонавтов России рассказали, за какими показателями следят в первую очередь!

Есть прописные истины, которые касаются каждого человека, не только космонавтов. Сейчас остро стоят проблемы гиподинамии, сахарного диабета, увеличивается количество людей с метаболическим синдромом — ожирение, повышенный сахар в крови, гипертония приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому нужно тщательно следить за общими показателями здоровья и держать их в норме.

ЧТО НЕОБХОДИМО КОНТРОЛИРОВАТЬ?
- Индекс массы тела.
- Объем талии: у женщин он должен быть не более 80 см, у мужчины — не более 94.
- Уровень сахара в крови.
- Уровень общего холестерина.
- Артериальное давление (в идеале — 120/80).
- Уровень витамина D и витаминов группы B.
- Гормоны щитовидной железы.
- Уровень гемоглобина и сывороточного железа, ферритина.

Так как в отряд космонавтов приходят люди с высокой мотивацией и высоким уровнем морально-волевых установок, то с ответственным отношением к подготовке нет проблем. НО забота о здоровье касается каждого!