Учёные из США провели длительное исследование и выяснили: хроническая бессонница может вызывать изменения в мозге, которые в будущем увеличивают риск деменции.
В наблюдении участвовали 2750 человек старше 50 лет. На протяжении пяти с половиной лет специалисты проверяли их память и регулярно сканировали мозг, чтобы выявить признаки возрастных нарушений — в том числе накопление амилоида и повреждения белого вещества.
Оказалось, что у тех, кто регулярно жаловался на бессонницу, память и когнитивные функции ухудшались быстрее. У этой группы риск деменции был выше почти на 40%.
Интересно, что у людей с бессонницей, которые при этом спали меньше обычного, уже при первом обследовании мозг выглядел "старше" примерно на четыре года — из-за высокого уровня амилоидных бляшек. А вот те, кто спал много, несмотря на проблемы с засыпанием, имели меньше повреждений.
Специалисты заключили: качество сна в среднем и пожилом возрасте напрямую влияет на состояние мозга. Постоянный недосып может ускорить развитие слабоумия, увеличивая уровень амилоида, разрушая белое вещество и вызывая скачки давления и сахара в крови. Сейчас исследователи ищут решения, которые помогут пожилым людям спать лучше и дольше сохранять ясность ума, пишет Царьград .
Анна Сальникова
