Неделя поддержания и укрепления иммунитета проходит в России. Как отмечают специалисты, если человек за осень и зиму болеет не чаще 1-2 раз и легко переносит грипп или иное простудное заболевание, то его иммунитет находится в относительном порядке. Если вообще не болеет зимой – то это отличный иммунитет, а если болеет 4-6 раз в год и более, то имеет смысл серьезно заняться здоровьем и постараться укрепить систему защиты своего организма.
Лучшим способом является обращение к врачу-иммунологу, который сможет подобрать соответствующее лечение. Но помимо таблеток и уколов важнейшую роль в укреплении иммунитета играет образ жизни человека.
Известно ТОП-5 способов так называемого «пассивного» лечения: начинайте утро с зарядки, скорректируйте образ жизни и питание, следите за весом, важно спать не менее 7-8 часов в сутки, и, конечно, закаливание.
Перечисленные выше способы укрепления иммунитета по силам каждому, нужно просто взять и внедрить их в свою жизнь – чтобы жить долго и счастливо, оставаясь при этом здоровым!
